快手告白午餐肉饭团

作者： 一颗小雪梨_

今天分享给大家一个超好学的快手表白饭团，先用新鲜的西兰花、玉米、米饭制成寿司饭，再包入心形午餐肉内陷，一份营养均衡、色彩丰富又让人眼前一亮的爱心料理就完成了，成品方便携带，带出去野餐或是做上班便当都可以。 这里我用到的是前段时间看李佳琦直播间被种草的世棒午餐肉，猪肉含量＞90%，且只有6种简单成分，最少的配料意味着更少的添加剂，吃进去负担更小，同时更还原猪肉纯正的风味，除了像我这样炒着吃，煎着吃、烤着吃、涮着吃也都很不错，绝对是饭桌上的百搭伴侣，非常推荐大家购买。

用料

• 世棒午餐肉 1罐片
• 西兰花、玉米粒 5朵、1把
• 米饭 1碗
• 寿司醋 按自己口味添加

快手告白午餐肉饭团的做法步骤

步骤 1

准备材料 蔬菜也可选其他自己喜欢的品种 饭团模具没有也可以用手捏

步骤 2

将蔬菜洗净，西兰花掰成小碎花，午餐肉切成心形备用（在这里要表白一下世棒午餐肉的易拉环设计，真的很便捷）。

步骤 3

米饭中加入2小勺寿司醋拌匀（没有寿司醋的话也可不放，或用白醋和糖 2:1的比例替换）。

步骤 4

锅内放入心形午餐肉与西兰花、玉米粒、加盐、胡椒粉，小火炒熟取出。

步骤 5

放入米饭中混匀。

步骤 6

将米饭装入模具，并在中间放入几块世棒午餐肉。

步骤 7

再填入一层米饭，盖上盖子压实。

步骤 8

将饭团装入自己喜欢的便当盒，工作日带上当午餐或者周末带出去野餐都很优秀哦！

快手告白午餐肉饭团的小贴士

1. 蒸米饭时不要蒸太干否则饭团容易散开团不起来 2.西兰花炒至翠绿即可关火，过火了会变黄不好看营养也会流失

菜谱创建时间：2020-06-03 15:19:57