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体重90斤减脂食谱•均衡沙拉的做法

体重90斤减脂食谱•均衡沙拉

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作者: Veronica1023
Veronica1023
昨天吃了开封菜儿童套餐的小朋友们,今天就来和我一起吃营养又健康的减脂沙拉吧

用料

体重90斤减脂食谱•均衡沙拉的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

备料: 清洗蔬菜 黄瓜切片 生菜叶切丝 红糖馒头切丁,放入空气炸锅,100℃/5min(可以烤箱或者平底锅替代,只要能让它变得脆脆的即可) 水煮蛋切小块(想减肥的盆友可以把蛋黄让给猫吃) 烧水煮熟玉米粒和芦笋 芦笋切小段

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

放在大容器中,淋上培煎芝麻酱包,我买的是单独30g小包装,一次一包,干净卫生 蔬菜沙拉里面碳水,蛋白,蔬菜,水果摄入都非常均衡,可以吃很久很多,身体也不会有负担 对于我这种不能吃辣不能吃发物和调料的忌口星人简直太过友好,还能顺便减个肥

菜谱创建时间:2020-06-03 09:59:23
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