减肥必做！自制低卡无油无糖芋泥

作者： 小话梅zzz

减肥期也可以享受的甜品

用料

• 紫薯 3个
• 荔浦芋头 1大个
• 牛奶 一罐

减肥必做！自制低卡无油无糖芋泥的做法步骤

步骤 1

把芋头紫薯切块上锅蒸30分钟 捣碎成这样的状态拌入碗中

步骤 2

不粘锅放入拌好的芋泥开全程小火加入少许牛奶 牛奶分三次加入

步骤 3

最后一次加入牛奶

步骤 4

现在还是稀稀的状态

步骤 5

炒制这样就可以啦 太香了一边做一边偷吃

步骤 6

大功告成 简单美味紫薯本来就很甜所以不用加糖

减肥必做！自制低卡无油无糖芋泥的小贴士

全程要小火哦 家里有搅拌机的搅拌一下更加细腻

菜谱创建时间：2020-06-02 21:44:19