辅食丨黑芝麻烤南瓜

作者： Berlinslunch

南瓜中含有的维生素E，可以抗衰老，含有的胡萝卜素能够在体内转换成对视力很好的维生素A。其次南瓜中含有的钴，可以帮助身体加快代谢，能够有效的降低甘油三酯、血清胆固醇，对防治血栓有一定的效果。再次，南瓜中含有很多的果胶，对人的胃粘膜有一定的保护作用，很适合肠胃功能脆弱的人群。最后，南瓜中还含有钙、锌等矿物质及多糖等，这对增强身体的免疫力有很大的帮助。南瓜中的膳食纤维有助于婴儿的消化和吸收，同时促进肠道蠕动，在缓解婴儿便秘方面有很大帮助。

用料

• 贝贝南瓜
• 黑芝麻
• 玉米油

辅食丨黑芝麻烤南瓜的做法步骤

步骤 1

将南瓜洗净切块，不用去皮，烤出来的南瓜可以连皮一起吃

步骤 2

烤盘铺油纸，刷一层玉米油或宝宝油，把南瓜摆上，在南瓜上再刷一层油，撒上黑芝麻。烤箱180度，预热10分钟，烤25-30分钟，有热风模式的话打开热风。

步骤 3

烤到15分钟的时候我翻了面，切的较薄的很焦，直接拿出来吃了。

步骤 4

烤到最后几分钟注意观察，我设定30分钟，还差四分钟的时候觉得已经很好就取出来了。

步骤 5

焦的部分其实很好吃，但是给宝宝吃，还是把两头焦的切掉。

菜谱创建时间：2020-06-02 21:01:49