减脂的快手的凉拌豇豆

作者： Doooooou

下了班以后实在没有太多精力和时间做健康不长胖的晚餐，多做一点还可以第二天中午做便当

用料

• 豇豆 200克
• 小米辣 4个
• 小圆蒜 1个
• 生抽 适量
• 橄榄油 适量

减脂的快手的凉拌豇豆的做法步骤

步骤 1

豇豆洗干净，去头去尾，切小段，长度大概两个指节吧

步骤 2

切好的豇豆下水煮，水沸以后再煮至少10分钟（豇豆要煮熟才不会中毒哟）

步骤 3

小圆蒜拍了以后剁碎

步骤 4

小米辣也是洗干净切小段

步骤 5

把煮熟的豇豆沥水，放入小米辣、蒜末、适量生抽和一点点橄榄油，拌匀就可以吃啦。当然你也可以根据自己喜欢的味道调整调料～(✪▽✪)

减脂的快手的凉拌豇豆的小贴士

豇豆一定要煮超过10分钟哟

菜谱创建时间：2020-06-01 18:57:48