黑米红枣粥（美容养颜，补气血）

作者： 邱邱的厨房日记

黑米红枣粥是一款养生的粥，黑米和红枣搭配在一起不仅口感香甜，营养价值也很高，具有美容养颜，滋阴补阳，补气补血，延缓衰老等功效，我自从生完孩子，就一直气血不足，所以我经常熬黑米红枣粥喝。

用料

• 黑米 70克
• 大米 30克
• 红枣 一把
• 水 适量

黑米红枣粥（美容养颜，补气血）的做法步骤

步骤 1

黑米提前泡一夜，大米直接洗干净，都一起放入电饭锅内

步骤 2

加入适量的清水，一般水和米的比例是4:1

步骤 3

红枣洗干净，对半切开

步骤 4

一起放入锅中，先大火烧开转中火炖一小时，炖至粥粘稠即可

步骤 5

煮好的黑米红枣粥

步骤 6

盛入碗中，喜欢吃甜一点的可以放点糖，我家因为有孩子吃，就没放糖

步骤 7

成品图，红枣煮的很烂，吃上一口，黑米的软糯糯的，红枣香甜可口，超级好吃，大人小孩都喜欢吃，小宝宝喝可以把红枣核去掉，皮剥了，用料理机打成黑米红枣糊。

菜谱创建时间：2020-05-31 16:59:32