减脂小甜品之燕麦蛋挞

作者： 嘿2稗

一直忘不了蛋挞的香甜，但是减脂期间又不能随便吃，那就做个燕麦的吧，好吃不怕胖！

用料

• 燕麦片 30克
• 香蕉 1根（约100g）
• 鸡蛋 1个
• 牛奶 50克

减脂小甜品之燕麦蛋挞的做法步骤

步骤 1

将香蕉切片捣成泥

步骤 2

倒入燕麦片搅拌均匀，我用的是桂格的即食燕麦片

步骤 3

模具中刷一点油防粘

步骤 4

将混合好的燕麦泥均匀涂在模具里，其实抹三个就差不多了，四个烤出来的感觉有点小了。放入烤箱中180度10分钟让燕麦定型。

步骤 5

牛奶中打入鸡蛋，搅拌均匀，放置一边。

步骤 6

蛋挞底烤好了拿出，倒入刚才混合好的鸡蛋牛奶液，八九分满就行，不要太满。

步骤 7

继续放入烤箱180度20分钟。根据烤箱的脾气，时间有所改变，基本上蛋挞液开始起泡，上色就可以了。

步骤 8

配点水果，咖啡，牛奶之类的，就可以开吃啦！

菜谱创建时间：2020-05-31 09:55:12