记录

作者： xiaoke爱美食

早餐记录，自用

用料

• 各种蔬菜 适量
• 蛋白质 适量
• 碳水 适量

记录的做法步骤

步骤 1

5.28早/小米粥，包菜烘蛋，红烧剥皮鱼

步骤 2

5.29早/小米粥，全麦列巴＋煎鸡蛋+火腿片+生菜，红烧剥皮鱼

步骤 3

5.31日早/玉米汁，生菜，坚果，红烧剥皮鱼

步骤 4

6.1日早/玉米汁+红烧海鱼1条+生菜+圣女果

步骤 5

6.2日早/全麦吐司披萨/炒香菇鸡蛋/生菜

菜谱创建时间：2020-05-31 09:06:52