减脂鸡胸肉饼

作者： 歪瓜瓜yy

我可以低脂但我做不到低盐，不然清清淡淡的太痛苦了！🤭所以加了很多粉料🤭

用料

• 鸡胸肉 1块
• 玉米粒 一小把
• 胡萝卜 1根
• 西兰花 数朵
• 鸡蛋 2个
• 淀粉 2勺
• 生抽 1勺
• 孜然粉 1勺
• 辣椒粉 半勺
• 五香粉 1勺
• 芝麻粒 一丢丢 很香！

减脂鸡胸肉饼的做法步骤

步骤 1

所有食材

步骤 2

除鸡蛋外所有食材依次打碎，推荐这个手动绞肉神器！

步骤 3

打碎的食材

步骤 4

打碎好的食材全部放进绞肉机里，换成搅拌头。加鸡蛋、淀粉、孜然粉、五香粉、辣椒粉、芝麻粒，一点点盐和生抽，挤几滴柠檬汁去腥，搅拌均匀就好啦。

步骤 5

这个就是搅拌头，搅拌时忘拍照了🤣。

步骤 6

锅底刷一层薄油

步骤 7

放锅里压扁开火煎，定型后翻面

步骤 8

我喜欢煎到微焦的嘻嘻

步骤 9

装密封盒放冰箱，每顿热几块就好啦，毕竟社畜没有时间每天做饭😑

菜谱创建时间：2020-05-30 17:02:14