💫减肥也能吃的小甜点|免烤箱|低卡苹果千层派

作者： xxxxslay

用微波炉做的苹果千层派 口感还阔以 不用再烤箱劝退了☺️ 用黑麦粉代替了低筋粉 更加低卡噢 减肥期间也完全可以吃 当早餐真的是不错的选择吖 苹果自身带有甜味 再加上我不喜甜 所以没有另外放糖

用料

• 苹果 1个
• 黑麦粉 45克
• 鸡蛋 1个
• 泡打粉 2克
• 肉桂粉 1克
• 脱脂牛奶 适量

💫减肥也能吃的小甜点|免烤箱|低卡苹果千层派的做法步骤

步骤 1

苹果削皮后切薄片 将黑麦粉、鸡蛋、泡打粉、肉桂粉倒入碗中

步骤 2

一边搅拌一边少量的添加牛奶 不要一下次倒太多牛奶

步骤 3

取一个能微波的碗 底部先倒一层面糊 再加入一层苹果片 再一层面糊…… 依次叠加

步骤 4

微波炉中高火6分钟即可

步骤 5

真香

步骤 6

🥰

💫减肥也能吃的小甜点|免烤箱|低卡苹果千层派的小贴士

1.肉桂粉可加可不加 要加的话加1小勺就够了 因为肉桂粉的味道挺重的 2.微波炉的时间根据自家微波炉的功率和脾气自行调整 我是2分钟2分钟的转 总共3次 3.泡打粉没有也可以不加 4.不一定要用黑麦粉 可以用低筋粉、全麦粉代替 5.喜甜的可以放点糖或蜂蜜或枫糖浆

菜谱创建时间：2020-05-29 19:21:21