不腥的鱼汤

作者： 爱美食的小叮当叮当

孩子挑食 专门做了有营养的鱼汤

用料

• 昂刺鱼 5条
• 西红柿 两个
• 嫩豆腐 1块
• 姜 1块
• 胡椒粉 2克
• 盐 5克
• 糖 3克

不腥的鱼汤的做法步骤

步骤 1

西红柿和豆腐改刀

步骤 2

鱼里面放料酒 姜片腌制半小时

步骤 3

用纸擦干鱼身上的水份 起锅烧油煎到两面金黄 盛出备用

步骤 4

重新起锅烧油 把西红柿炒出沙加入开水放鱼大火炖10分钟左右 放入豆腐在炖五分钟 加入盐 糖 胡椒粉

步骤 5

鱼汤就做好了 好喝营养

不腥的鱼汤的小贴士

一定要用开水 一定要用开水 一定要用开水重要的事情说三遍

菜谱创建时间：2020-05-28 22:25:37