三明治

作者： 勤劳的大葱

早餐最快速的东西

用料

• 白吐司 3片
• 生菜 适量
• 午餐肉 2厚片
• 鸡蛋 1个
• 沙拉酱 适量
• 芝士 1片

三明治的做法步骤

步骤 1

把吐司的边角切掉

步骤 2

煎吐司，不放油，切记要用不粘锅。或者不怕干烧的平锅。要是i有多士炉的话用多士炉更理想。煎到两面变色。

步骤 3

煎鸡蛋

步骤 4

把面包片平铺一层夹午餐肉，我用的梅林的，一个吐司刚好2片午餐肉平铺。

步骤 5

第2层放煎好的鸡蛋，趁热再鸡蛋上面放芝士片，我比较喜欢粘稠的感觉。。

步骤 6

放上生菜，挤上适量沙拉酱。盖上最后一层面包片， 然后从午餐肉2片平铺的缝隙中切断。胃小的筒子们可以吃一半- -

三明治的小贴士

要是不怕热量爆表的，可以选择煎午餐肉。

菜谱创建时间：2012-06-22 18:44:13