海鲜锅物

作者： 杨y杨大仙人

有小鲍鱼，黑虎虾，花蛤的鲜到掉眉毛的锅物~做法简单，健康不发胖哦！

用料

• 虾 300克
• 花蛤 1斤
• 鲍鱼 10只
• 芦笋 6根
• 丝瓜 1根
• 生菜 300克

海鲜锅物的做法步骤

步骤 1

某马家的小鲍鱼，最近很划算，2元一只，用盐，牙刷刷干净以后取肉，用盐抓洗，冲干净，改花刀，水烧开后一些料酒，一些盐焯水10秒捞出

步骤 2

某咚上的花蛤，质量很好，回家以后还是要加点水，加点盐，吐沙吐干净

步骤 3

还是某马家的黑虎虾，质量很好，我买的时候买一送一！剪掉头上尖角以后用料酒腌制去腥，撒一点点盐

步骤 4

锅烧热，倒油，放葱姜，放入虾迅速翻炒一下，变红了就捞出来，继续翻炒花蛤，1分钟以后加入开水，放入虾，小鲍鱼，煮3分钟左右加入自己喜欢的蔬菜🥬，出锅~美味！

菜谱创建时间：2020-05-28 19:27:43