【夏·快手】黄瓜蟹柳坚果沙拉

作者： Ice九微

用料

• 蟹柳 一袋
• 黄瓜 一根
• 葵花籽仁 少许
• 蔓越莓干/葡萄干 一把
• 蕃茄酱
• 芥末酱（选用）
• 蜂蜜
• 原味希腊酸奶

【夏·快手】黄瓜蟹柳坚果沙拉的做法步骤

步骤 1

（蟹柳要买冷藏柜里面那种即食的！鱼肉含量更高，口感好，且更鲜美✅）黄瓜切丝、蟹柳用手撕成条条。我刀工忒烂，切的是个黄瓜条哈哈哈哈

步骤 2

蟹柳、黄瓜丝放进碗里，加入番茄酱、希腊酸奶、葡萄干、葵花籽仁、蜂蜜。顺序无所谓。加完后尝尝味道，感觉少什么就加什么，随你的口味就好！

步骤 3

我会加一些芥末酱，因为芥末和海鲜类非常搭配！

步骤 4

吃吧吃吧！当凉拌菜/一人食夹面包都非常合适。黄瓜脆爽，蟹柳丝丝缕缕裹挟着粘稠酱汁，葵花籽和葡萄干也被蟹柳带起一同送入口中，咀嚼中融合出丰富的口感和滋味🤩

【夏·快手】黄瓜蟹柳坚果沙拉的小贴士

这道菜同时含有蛋白质、脂肪、纤维，相比之下脂肪较少，一人食的话可以另外搭配脂肪和碳水w有减脂需求的话也可以直接吃w

菜谱创建时间：2020-05-28 19:18:10