低脂健康～彩椒蒸蛋

作者： 天才厨艺呀

色、香、味俱全！10分钟全部搞定，大家一定要尝试呀🤪（彩椒太香啦～）

用料

• 鸡蛋 1个
• 彩椒 1个
• 盐 少量
• 洋葱 少量
• 鸡胸肉 50g
• 黑胡椒 少量
• 西兰花，胡萝卜 点缀

低脂健康～彩椒蒸蛋的做法步骤

步骤 1

准备好需要的食材：彩椒，鸡蛋，即食鸡胸肉，洋葱（对整个调味很关键噢～）（另外自己准备了主食一块无糖无油的蛋糕🍰😏）

步骤 2

对食材进行简单的处理： 彩椒切下顶部（注意不要将椒把切坏），扣出内籽； 洋葱、鸡胸肉切丁，鸡蛋打入后加入少量盐搅拌均匀；

步骤 3

微波炉高火3分钟，如有需要再加2分钟，基本上就可以啦（取出来的时候注意不要烫伤）； 撒上胡椒粉，点缀上想要的装饰蔬菜或水果摆盘；

步骤 4

最后加上我的主食摆盘，哈哈，完美～

步骤 5

特别嫩，口感特别好(✪▽✪)

低脂健康～彩椒蒸蛋的小贴士

鸡蛋和洋葱丁鸡肉丁混匀后可以不用加水噢，加了水微波时间会变长！ 大家可以根据自己口味往里面加东西，加至彩椒三分之二处比较合适，个人很推荐洋葱，哈哈😄

菜谱创建时间：2020-05-28 00:26:06