这样的生酮美食你吃过吗？入口滑嫩，味道鲜美

作者： 健酮生酮饮食

今天分享的这道生酮食谱，好吃得我都叫不出名字了。 咬一口，软绵绵的，散发着鲜美的味道。口感好，有造型，很得小朋友的欢心。 喜欢的话，就跟着我一起学起来哦！

用料

• 健酮膳食粉
• 河虾
• 鸡腿肉
• 烹饪油
• 生酮油
• 西兰花

这样的生酮美食你吃过吗？入口滑嫩，味道鲜美的做法步骤

步骤 1

使用电子秤精确称取所需食材，包括健酮膳食粉、河虾、鸡腿肉、西兰花。

步骤 2

将西兰花剁碎，将与健酮膳食粉、河虾、鸡腿肉放在盘中，加适量水和烹饪油搅拌均匀。

步骤 3

拌匀后用手抓成几个小球型，整理成球形装盘；上锅蒸约20分钟，蒸好后淋上生酮油，这样美味生酮饮食就做好了。

这样的生酮美食你吃过吗？入口滑嫩，味道鲜美的小贴士

由于每个人使用的热卡和比例不同，具体各食材用量需要咨询营养师。如果已掌握配餐方法，推荐使用这个微信小程序来方便配餐>艾尼生酮计算器

菜谱创建时间：2020-05-27 15:35:06