豆腐蔬菜饼（低脂低卡健康减肥餐）

作者： 中华小当鸭鸭

用料

• 豆腐 半块（200g左右）
• 鸡蛋 1个
• 黄瓜 半根（45g左右）
• 胡萝卜 半根（30g左右）
• 面粉 40克
• 盐 适量
• 黑芝麻 适量
• 食油 适量

豆腐蔬菜饼（低脂低卡健康减肥餐）的做法步骤

步骤 1

豆腐捏碎，胡萝卜黄瓜切丁，再加面粉和蛋清搅拌均匀

步骤 2

搓成小圆饼，放入加少量油的不粘锅煎，在饼饼的中心戳一个小坑，放入少量蛋黄液，撒少量黑芝麻

步骤 3

两面金黄微焦就是熟透啦

步骤 4

如果觉得太清淡，可以搭配老干妈等辣椒酱！！真的好吃哈哈哈，又是减肥失败的一天！

菜谱创建时间：2020-05-26 16:22:42