宝宝辅食益脾胃:小银鱼胡萝卜蒸蛋糕

作者： 包小鱼2019

九个半月，突然莫名发烧，烧了三天，出了疹子，烧退后就有点拉肚子，折腾了一个周没好好吃饭，小家伙瘦了很多，这几天开始回归食欲了，需要好好调理一下。 小银鱼，含钙高，高蛋白低脂肪 ，富含多种微量元素，可以调理脾胃，是宝宝辅食非常好的食材之一；营养不良，脾胃虚弱的人推荐食用。 胡萝卜几乎每天都给宝宝吃，因为当妈的我高度近视，多吃点胡萝卜希望不要像我，青菜也是不可或缺的。 小银鱼无刺无骨，泡发以后软嫩细腻，味道鲜美，不管做汤还是面，粥，都可以给宝宝加一些。

用料

• 当季淡干小银鱼 一小把
• 胡萝卜 适量
• 青菜 适量
• 蛋黄 1个
• 水 适量

宝宝辅食益脾胃:小银鱼胡萝卜蒸蛋糕的做法步骤

步骤 1

小银鱼不要太干吧的，七八成淡干，基本无盐味

步骤 2

温水泡发，泡发以后的小银鱼软嫩细腻，口感非常好，一点也不咸

步骤 3

泡发好的小银鱼切碎，胡萝卜🥕青菜擦碎

步骤 4

加一个蛋黄，加少许水，搅匀

步骤 5

保鲜膜盖一下，上锅蒸个十分八分钟

步骤 6

OK!

步骤 7

一个小碗蒸了一个蛋糕儿，嫩，松软

步骤 8

搭配一碗高粱米粥，也是调理肠胃的。

步骤 9

小银鱼跟蛋的鲜香，加上胡萝卜🥕微微甜，原汁原味食物的味道。非常好吃。

步骤 10

宝宝吃的尤其香。一顿饭吃了一个蛋糕儿，一小碗粥胃口棒棒哒！。

宝宝辅食益脾胃:小银鱼胡萝卜蒸蛋糕的小贴士

宝宝辅食不要调料，不要加盐，只要食物原本的味道就OK! 不要过分精细化，各种食材剁剁搅搅蒸蒸煮煮，混合吃不容易挑食，没有克定。

菜谱创建时间：2020-05-25 20:11:07