所需食材。 并不固定,完全按个人喜好来。蔬菜也可以放番茄、胡萝卜、熟土豆丝等等
煮鸡蛋剥壳,切碎放入碗中。
黄瓜切碎,放入碗中。图上是半根黄瓜的量,可以按个人口味酌情增减。
将调料全部倒入。 喜欢吃甜口可以加一点蜂蜜,酸一点可以放白醋或者柠檬汁,都可以。
搅拌均匀。图上大概是可以做4~5组三明治的量。一个人吃的话一两组就够了。
多士炉提前加热土司片,没有的可以直接用,烤过的口感更脆。
取一片吐司,将拌好的鸡蛋黄瓜碎均匀涂抹在上面,不要太厚,咬的时候可能会流出来。喜欢吃蔬菜的可以再加西生菜或番茄片酸黄瓜,另一片吐司也可以涂辣酱或番茄酱。
对半切开。
配上柠檬茶或者牛奶,完工。
调料自行酌情增减,没有限制,但主要是沙拉酱和黑胡椒。 害怕沙拉酱热量太高的可以换成其他的,但是会影响口感。 面包片烤一下更好吃。