超级无敌嫩的香煎鸡胸肉

作者： Carrie的厨房

一直觉得鸡胸肉做不嫩，结果第一次尝试就超级无敌嫩🤓热爱健身，想保持身材的ggmm们减脂健康餐可以做起来。

用料

• 鸡胸肉 250g
• 料酒 3勺
• 酱油 3勺
• 大蒜 5瓣
• 黑胡椒 适量

超级无敌嫩的香煎鸡胸肉的做法步骤

步骤 1

生抽，黄酒，黑胡椒和鸡胸肉，蒜末，腌制一晚上，放在冰箱冷藏。夸赞一下密保诺，我直接在里面腌制，真的很方便，密保诺可以当一次性容器使用。

步骤 2

第二天从冰箱取出鸡胸肉，用纸巾吸干多余水分，直接入油锅煎

步骤 3

全程小火，煎至两面金黄即可，简单好吃健康的香煎鸡胸肉就完成啦，可以挤上柠檬汁一起吃。

超级无敌嫩的香煎鸡胸肉的小贴士

鸡胸肉建议切薄一些，这样容易熟一些。切太厚容易两面焦了里面还没熟。

菜谱创建时间：2020-05-24 11:00:20