维密减肥食谱必备-燕麦杯

作者： 项都伟

同学家的姐姐教我做的燕麦杯～据说是维密天使的减肥食谱必备

用料

• 香蕉 1根
• 燕麦 80克
• 水果酸奶 1杯
• 蜂蜜 2勺
• 奇异果 1个
• 莲子 50克
• 红豆 20克

维密减肥食谱必备-燕麦杯的做法步骤

步骤 1

准备好所需材料，把莲子和红豆煮开备用，香蕉和奇异果切片

步骤 2

将燕麦和蜂蜜下锅翻炒一会儿出锅

步骤 3

将莲子铺在杯子最底层，加一层酸奶，再铺上炒好的燕麦，加一层酸奶，再铺上奇异果加一层酸奶，最后放上香蕉和红豆铺上酸奶。铺好后放入冰箱冷藏一晚上（也可以稍微冷冻，味道像冰激凌）

步骤 4

第二天就可以享用啦

菜谱创建时间：2020-05-23 14:07:21