代餐香蕉麦片小饼

作者： yyq

无需称重，不繁琐。中国式操作，材料看心情，拼感觉，每一次的操作都是不一样的味道。

用料

• 香蕉 2根
• 燕麦片 随意
• 红糖 随意
• 鸡蛋 1个
• 牛奶 随意
• 蔓越莓干 随意

代餐香蕉麦片小饼的做法步骤

步骤 1

熟香蕉2压泥

步骤 2

鸡蛋1，牛奶随意，入盆

步骤 3

牛奶随意，鸡蛋1，红糖随意，搅匀

步骤 4

加入麦片，随意

步骤 5

加入心仪或是手边的干果

步骤 6

烤盘铺油纸，麦片泥入烤盘，整理成1cm厚度片状

步骤 7

上下火，170℃，置中层，30min。 换置下层，10min。

步骤 8

取出，放凉后切块即可。 健身，外出，裹腹无油无忧。

菜谱创建时间：2020-05-23 10:16:25