无糖无油快手香蕉燕麦饼（不浪费是美德）

作者： 只做不吃的饲养员

天气热起来了，香蕉眼快要坏掉了，那么做个快手有营养的早餐吧，不浪费是美德

用料

• 燕麦片 100克
• 香蕉 2根
• 鸡蛋液 3个
• 牛奶 100克

无糖无油快手香蕉燕麦饼（不浪费是美德）的做法步骤

步骤 1

我用的是即食燕麦，首先直接把铺底，香蕉切成厚度一致的块状，铺在燕麦上层，鸡蛋打成蛋液，加入牛奶混合，最后均匀倒在铺好香蕉的燕麦底上，烤箱190度不用预热，烤20—25分钟，各家烤箱温度不同，注意观察，到这个程度就可以拿出了，我算了一下，分成6份，每份130大卡，早餐吃两块，有营养而且饱腹感也很强

菜谱创建时间：2020-05-22 01:05:04