低脂解馋三明治

作者： 粥粥又饿了

早上不爱吃饭，🥪满足你的胃口！ 晚上突然饿了，🥪既解馋又饱腹！ 快来动手吧！😋😋😋

用料

• 吐司面包 两片
• 黄瓜 半根
• 生菜叶 两片
• 西红柿 两片
• 火腿 两片
• 鸡蛋 一个
• 沙拉酱 适量
• 肉松 适量
• 金针菇 适量

低脂解馋三明治的做法步骤

步骤 1

取一片吐司，均匀放上金针菇

步骤 2

平铺一排黄瓜片，在上面放一片生菜，*均匀挤上沙拉酱（根据个人口味也可以用千岛酱或者番茄酱）

步骤 3

平铺一层火腿片，柿子切片，撒上一层肉松，再挤一些沙拉酱（柿子汁肉松和沙拉酱混在一起味道真的绝了）

步骤 4

平铺一层黄瓜片

步骤 5

放一片生菜叶，再铺一层金针菇

步骤 6

最后再盖上一片吐司

步骤 7

用保鲜膜包紧，中间切开，就可以吃啦

低脂解馋三明治的小贴士

1⃣如果当作正餐，可以再加一个煎鸡蛋，保证营养。 2⃣最后包保鲜膜一定要裹紧，以免吃的时候会散开。 3⃣所有配料都可以根据喜好自由搭配，快来试试吧！

菜谱创建时间：2020-05-21 21:29:50