少女心爆棚💕低脂无糖草莓🍓酸奶布丁🍮130大卡减脂必备好吃到爆炸的甜品（免烤版）

作者： 仙女的健身小厨房

520特辑更新啦！ 520这个特别的日子为女朋友 /闺蜜做一道少女心爆棚💕的甜品一定会特别开心！QQ弹弹酸甜可口非常好吃，重点是热量才130大卡！！！相当于1个大苹果的热量，说到这儿是不是心动啦？趁着520这个日子赶紧为心中的他/她做起来吧！ 100道低卡减脂餐每周三、周末持续更新中……

用料

• 草莓 5个
• 自制无糖酸奶 120克
• 纯牛奶 40克
• 吉利丁片 1片（5克）
• 赤藓糖醇 10-25克（根据个人口味添加）可不加
• 工具
• 锡纸 2张
• 4寸爱心活底磨具 2个

少女心爆棚💕低脂无糖草莓🍓酸奶布丁🍮130大卡减脂必备好吃到爆炸的甜品（免烤版）的做法步骤

步骤 1

准备所需食材

步骤 2

草莓洗净去掉根部用料理机打碎，或者捣碎。

步骤 3

榨好的草莓汁倒入碗中，加入自制无糖酸奶

步骤 4

根据个人口味添加10-25克赤藓糖醇或者不加。

步骤 5

搅拌均匀

步骤 6

40克纯牛奶倒入碗中

步骤 7

5克吉利丁片放入冰水浸泡

步骤 8

5分钟后泡软（如图）

步骤 9

取出挤干水分

步骤 10

放入40克纯牛奶中隔水融化

步骤 11

融化后放至常温冷却

步骤 12

加入草莓酸奶糊中

步骤 13

再次搅拌均匀

步骤 14

4寸活底磨具用锡纸包住底部

步骤 15

倒入做好的布丁液

步骤 16

放入冰箱冷藏4-6小时

步骤 17

凝固后取出用杯子脱模放入盘中，热量才130大卡好吃无负担非常适合减肥期间解馋~

少女心爆棚💕低脂无糖草莓🍓酸奶布丁🍮130大卡减脂必备好吃到爆炸的甜品（免烤版）的小贴士

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菜谱创建时间：2020-05-20 00:01:10