Keto生酮友好 芝士焗泡菜牛肉饭

作者： 向晚Shora

生酮不能吃碳水但又想吃焗饭怎么办？用花菜代替米饭就可以啦~盲撸的一道菜，口感很不错所以分享一下。

用料

• 牛肉末（带点肥肉） 250克
• 无糖泡菜 3汤勺
• 花菜 半个
• 杏鲍菇 半个
• 马苏里拉芝士 1大把厚到铺满表面

Keto生酮友好 芝士焗泡菜牛肉饭的做法步骤

步骤 1

蔬菜都切丁，牛肉末提前解冻

步骤 2

一点猪油下锅，油热后加牛肉末翻炒至变色，加蔬菜丁继续翻炒，全部炒熟后加入泡菜继续翻炒，收完汁盛出来，这个时候就可以吃了。加点生黄瓜丁，口感会更加爽口。

步骤 3

想要芝士焗的，在蔬菜都熟了加泡菜前将烤箱预热180°10分钟。收完汁倒烤碗里进烤箱10分钟即可~芝士一定要厚，铺到看不见下面的颜色。刚烤好的会拉丝哦~芝士控的福音，太好吃了！！

菜谱创建时间：2020-05-19 19:31:32