锅里放入洗干净的红豆以及摸过红豆的水泡一夜 早上起来加入大概250ml的水,中小火煮40-50分钟,在煮至20分钟左右的时候加入洗干净的大麦仁(大麦仁不需要泡)继续煮,煮至快没水份的时候加入蜂蜜搅拌
大麦仁如图,非燕麦片
期间准备芋泥(忘拍图…) 芋头洗干净,不要擦干水分,放入能微波的容器,盖上能微波的保鲜膜,微波炉正反两面各高火叮3分钟,重复两次直到熟透软烂(筷子能够扎穿,能够感觉到软糯)也可以选择蒸熟,切小块大火蒸20分钟左右 然后将芋头混合牛奶和淡奶油料理机打成泥,不需要打很顺滑!要保留少许颗粒感,勺子压成泥也ok 这里要强调一下,淡奶油和糖越多,芋泥越香甜,我个人口味淡,一般是不加或加很少淡奶油的,这样也不会那么腻。为了高度还原这里放了大概20g淡奶油
等红豆麦仁煮熟后关火再焖5-10分钟,组装成品: 两大勺红豆麦仁(约50g)铺底,盖上芋泥(约100g)喜欢有嚼劲的可以再铺少许红豆麦仁;然后倒入淡奶油微微搅拌一下,最后倒入牛奶即可
做了两杯后我还剩了这些红豆麦仁,就装盒冷藏保存咯!不加芋泥单配牛奶/燕麦奶/豆奶,味道也很赞
1. 芋泥和红豆麦仁做出来都会有多余,分别装入干净无水的小盒子,冷藏保存三天内用完即可 2. 尽量(其实想说一定)用市售的鲜牛奶,就是那种保质期只有七天的瓶装牛奶。所以成本算下来一点都不低,但是绝对比外面的健康 3. 糖量要自己掌握,我一般做饮品都是放甜菊糖or赤藓糖醇,但是这次想复刻的准确一些,就用了5g白糖(我不喜甜!!)考虑到大家的适甜度,10-12g会更甜更好喝一些 4. 芋泥状态类似软化的奶油奶酪,偶尔可以吃到颗粒,又顺滑又有咀嚼感,很适合放入饮品 5. 红豆不好煮熟,一定要提前泡!晚上睡前泡上,第二天一早起来煮刚好。推荐先焖煮红豆大约20分钟,再加入麦仁煮至二者熟透,这样麦仁会更加Q弹有嚼劲(麦仁比较容易熟) 6. 女孩子对自己暖一点!推荐组装的时候把牛奶加热一下再倒进去,温热的口感也不错,而且也暖胃,虽然夏天到了我知道你们还是要加冰的。。。