‼️自制💯%全麦煎饼🥞（烫面）放凉不硬‼️超柔软✅（减脂低卡）

作者： 差不多女士耶

百分百全麦 烫面法

用料

• 全麦粉 240克
• 盐 2克
• 开水 175克

‼️自制💯%全麦煎饼🥞（烫面）放凉不硬‼️超柔软✅（减脂低卡）的做法步骤

步骤 1

1⃣️将全麦粉和盐搅拌均匀 2⃣️倒入开水 3⃣️搅拌成絮状，放凉 4⃣️揉成团

步骤 2

5⃣️分成6等份，大概每份68克，两面都撒上干粉或抹油，擀成超薄薄饼

步骤 3

6⃣️平底不粘锅小火煎，底部起泡马上翻面，每一面大概十几秒就行，煎好马上装盘盖住，放凉也不会硬，吃不完的可以放冷冻

菜谱创建时间：2020-05-19 12:43:54