五黑补肾丸

作者： 月半晶手作

五黑最大的功效就是滋补肾阴了，能够增强男性朋友的肾动力。之所以称其为五黑丸，是因为它使用了五种黑色材料，分别为黑米、黑豆、黑芝麻、黑枸杞以及黑桑葚。每一种材料的功效各不同。其中，黑米可以健脾暖肝、补血益气，还能滑涩补精及舒筋活血。黑米内的维生素B1和铁含量丰富，能够补充微量元素。   黑豆的形状有点像我们的肾， 同时也可以帮助我们补肾强身、活血利水、解毒及润肤、还能乌须黑发，尤其适合肾虚病人食用。黑豆内含有大量的蛋白质、维生素B族以及黑色素等。可以帮助女孩子抵抗衰老、增强活力、美容养颜。黑芝麻具有补肝肾、润五脏功效，适合治疗肝肾精血不足引发的眩晕、白发、脱发及腰膝酸软等不良现象。不饱和脂肪酸和维生素E都对人体有益，能够清除我们体内的自由基、对抗氧化、延缓衰老、还能治疗消化不良。 老公属于IT行业，每天就是对着电脑工作，脑力和体力明显不如从前，所以特别给老公，还有老爸们研制这款五黑丸。

用料

• 黑米 100克
• 黑芝麻 130克
• 黑豆 100克
• 桑葚 50克
• 黑枸杞 自行配比
• 蜂蜜 200克

五黑补肾丸的做法步骤

步骤 1

首先这些食材必须都是熟的，可以烤箱低温烘焙，也可以用炒锅炒熟，凉透后打粉备用。

步骤 2

黑芝麻最难打粉，因为油性比较大，所以很容易成块，其实这个没关系的，可以先打豆粉类的，然后再把黑芝麻混合一起，继续打粉，这样不会粘在打粉机上，也会更容易打细。

步骤 3

所有的粉类打好后，开始加热蜂蜜，很多人说的加热后会破坏蜂蜜本身的营养成分，家里有烤箱或者微波炉的其实可以叮一下，不用非要煮沸。因为蜂蜜热一点能更好的和粉混合，后面我们搓起来也更省力。

步骤 4

看，搓成丸子后是不是很有食欲，蜂蜜的量可以根据各人口感来调节，我这个配比甜度让十个人尝试，反应正好，不是特别甜的那种，当然每个人的口感不同。每个丸子10克，这个量基本可以出50颗左右，因为有个小朋友总是在偷吃。

步骤 5

口感还是不错的。食补本身就是一个比较漫长的过程，只有坚持，一定会我效果。

步骤 6

这个小家伙搓的，是不是也不错。

步骤 7

有不懂的可以问我

五黑补肾丸的小贴士

1.糖尿病患者不建议吃，因为里面有蜂蜜。 2.一定要快速搓丸，不然最后硬了很难搓，比较费劲。 3.枸杞和桑葚的用量可以根据自己不同需求来调节。 4，两岁以下宝宝对蜂蜜过敏的不建议食用。 夏天马上来了，建议冰箱冷藏保存。经验不足，不喜勿喷。

菜谱创建时间：2020-05-19 10:10:19