【一人食】低卡木耳凉拌素鲜鱿～学生党减脂餐

作者： 对齐的小日子

最近爱上了魔芋制品，爽脆的口感，无负担的热量，唯一不足的就是可能有一点碱味，那咱们就把它除了呗～ 美味评级🌟🌟🌟🌟 操作便捷🌟🌟🌟🌟 健康减脂🌟🌟🌟🌟🌟 （仅代表个人主观感受😉）

用料

• 魔芋素鲜鱿 1包200g～40大卡
• 黑木耳干～ 1精灵杯（30朵）～120大卡
• 油醋汁 1杯盖～5大卡
• 白胡椒粉 撒三下～5大卡
• 醋 一瓶盖
• 盐 两指甲盖颗
• 总计 约170大卡
• 用具 电热盒饭

【一人食】低卡木耳凉拌素鲜鱿～学生党减脂餐的做法步骤

步骤 1

素鲜鱿开袋啦！一包200g，加点配菜调料，色香味俱全～

步骤 2

魔芋去碱味小技巧：用热水冲洗几次鲜鱿，加点醋和盐用热水泡一会，期间我们再用温水吧黑木耳泡开。

步骤 3

满满的一大罐，一起放进电热盒饭，加热0.3h就基本去除碱味了～

步骤 4

加入油醋汁，白胡椒粉，搅拌均匀就可以开饭啦！

步骤 5

出锅啦，答应我，瘦身也要好好对自己，和我一起吃好每一顿吧～

【一人食】低卡木耳凉拌素鲜鱿～学生党减脂餐的小贴士

热量仅供参考哦，我这个大粗条都是大致估计的，不过基本都是往多了算😝

菜谱创建时间：2020-05-17 23:13:48