香脆快手低卡的烤玉米片

作者： 敏而2010

减脂期，屯的玉米片泡牛奶泡酸奶，总觉得不好吃：泡久了太软，泡短了吃起来又淡而无味。 尝试用空气炸锅做成烤玉米片，减糖减油调整几次比例后，100g总热量控制在400大卡以内。口感酥脆香甜，健康低脂、饱腹感强。制作快捷简便。主食零嘴两相宜，减脂期的好伴侣！ 成品热量：396大卡/100g

用料

• 玉米片 100克
• 赤砂糖或绵白糖 10克
• 蜂蜜 10克
• 橄榄油 5克
• 盐（丰富口感，可不加） 0.5克

香脆快手低卡的烤玉米片的做法步骤

步骤 1

赤砂糖或绵白糖放入玉米片，拌匀

步骤 2

倒入蜂蜜，拌匀

步骤 3

加入橄榄油，撒盐，拌匀。

步骤 4

空气炸锅（烤箱也可以）铺油纸，拌好的玉米片倒入，170℃烤10分钟，中间拿出来翻一下，让玉米片均匀受热。 烤完晾凉。完成！口感香甜酥脆，好吃到根本停不下来！

香脆快手低卡的烤玉米片的小贴士

配料请按步骤顺序添加，顺序不符糖可能会不均匀

菜谱创建时间：2020-05-17 19:51:10