三文鱼抹盐腌制一会,时间尽量长一些
切块,不粘锅无油煎(盐煎三文鱼的菜谱里有具体步骤)
藜麦煮熟捞出备用,芦笋焯水切段、苦菊、樱桃萝卜、圣女果切好备用
三文鱼切小块,放入调味料,混合均匀。 那么说一下我经常用什么来搭配沙拉呢,最简单的是油醋汁,油和醋比例是3:1,我觉得油太多了,我的比例是1:1,油我用的是冷轧亚麻籽油,醋用的是黑醋,搅拌均匀,加盐和黑胡椒调味。
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三文鱼最后再放,因为已经有盐提前腌制了,而且不会被其他蔬菜水分捂软,鱼最好趁热吃哦,外皮脆脆非常香!