健康蔬菜三明治

作者： 花落不弃_c4pz

因为孕期要控制体重还有控制血糖还要吃的有营养，在网上看到关晓彤同款蔬菜三明治就自己改了适合自己口味的蔬菜三明治做来自己吃。这样既省事有能够吃的健康有营养很是不错了。

用料

• 生菜 n 片
• 鸡蛋 1 个
• 香肠或培根或鸡胸肉 5块
• 黄瓜 或西红柿 1个
• 黄豆酱或番茄酱或沙拉酱 1勺
• 保鲜膜 1张

健康蔬菜三明治的做法步骤

步骤 1

将生菜洗好备用，将鸡蛋跟香肠煎好备用，将黄瓜切片备用

步骤 2

先铺一层保鲜膜在保鲜膜上铺一层生菜然后均匀撒些将酱，将剩余食材逐一铺上去，最后在铺一层生菜，然后先将保鲜膜对角卷起再将保鲜膜底部卷起裹住所有的蔬菜就大功告成了。也可用牙签固定保鲜膜。

步骤 3

这就是做成后的样子了

健康蔬菜三明治的小贴士

这是一道可以尽情发挥想象的菜 想吃什么就加什么 根据自己的口味随意调整。

菜谱创建时间：2020-05-17 10:56:41