生酮早餐㊙️ | 爆浆芝士奶油蛋卷（3分钟快手）

作者： Mattie夢婷

🥚生酮饮食中，鸡蛋是每天出镜率最高的食物 拥有丰富的营养 🥛配上奶油和芝士 饱含一顿的脂肪含量 是怎么也吃不腻的生酮早餐 🌞浓郁的奶香，飘忽在厨房的角落 听着滋啦滋啦的声音 一天的好心情都被感染了~ 快来试试吧！

用料

• 鸡蛋 2个
• 芝士片 2片
• 淡奶油 30毫升
• 橄榄油 适量

生酮早餐㊙️ | 爆浆芝士奶油蛋卷（3分钟快手）的做法步骤

步骤 1

准备食材，鸡蛋两个打散，淡奶油30ml，椰子油和芝士片2片

步骤 2

起锅刷上一层油，倒入鸡蛋液摊平，不需要凝固加入淡奶油

步骤 3

加入两片芝士，小火慢慢煎

步骤 4

盖上锅盖焖两分钟

步骤 5

煎到芝士片融化，左右两边卷起

步骤 6

尽情享用

菜谱创建时间：2020-05-16 18:35:16