各种口味奇亚籽亚麻籽布丁！

作者： wwwf_

封面是椰奶巧克力的还可以做抹茶、可可、香草、肉桂、花生酱、榛果、咖啡、你能想到的任何……健康美味营养丰富且低碳，我最爱的早餐之一！会在这篇里陆续更新更多搭配。作为早餐还需要搭配其他食物。一份的量刚刚好，具有强烈满足感。

用料

• 基础部分
• 奇亚籽 20g
• 亚麻籽（可省） 5g
• 热水 30g
• 燕麦奶/杏仁奶/椰奶/牛奶 120g
• —————
• 调整部分（根据口味选择一种或不选）
• 生可可粉 10g
• 抹茶粉 3g
• 咖啡粉 2-3g
• 各种口味红茶 1包
• 杏仁酱/榛子酱/花生酱/腰果酱/各种水果酱 10g或根据口味
• —————
• 点睛之笔（根据需要选择一种或几种）
• 肉桂粉 微量
• 香草精 3、4滴
• 肉豆蔻粉 微量
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• topping（装饰用，根据个人喜好调整用量)
• 椰子片
• 坚果碎
• 水果
• 可可豆

各种口味奇亚籽亚麻籽布丁！的做法步骤

步骤 1

这里以抹茶口味为例。用热水冲泡抹茶粉，搅拌至完全溶解。

步骤 2

加入奇亚籽和亚麻籽，搅拌至粘稠。（奇亚籽会吸水膨胀，亚麻籽不会，个人由于不喜欢单吃亚麻籽的味道，就加到了奇亚籽里，这个比例完全尝不出来亚麻籽的鱼油味儿。）

步骤 3

加入燕麦奶/杏仁奶/牛奶，搅拌均匀。密封放入冰箱冷藏。（我一般会提前一天做好，放在冰箱过夜，但3h的冷藏时间就够了，因为上一步先用热水拌了奇亚籽，膨胀的速度就很快了。）

步骤 4

成品图。

步骤 5

杏仁酱

步骤 6

椰子片可可味儿的

步骤 7

陆续更新中…

各种口味奇亚籽亚麻籽布丁！的小贴士

一些搭配思路： 抹茶粉+香草精+杏仁酱 可可粉+香草精+肉桂粉 香草精+肉桂粉 可可粉+香草精+榛子酱 香草精+肉桂粉+花生酱 咖啡粉+可可粉+榛子酱 各种口味速溶咖啡 各种口味红茶

菜谱创建时间：2020-05-16 12:14:08