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高蛋白减脂早餐
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作者:
狮子me
因为方便快捷美味!补充蛋白质和优质碳水
用料
鸡蛋
1个蛋清1个全蛋
蛋白粉
25克
牛奶
100毫升左右克
南瓜
200克
燕麦片
20克
即食鸡胸
1块
高蛋白减脂早餐的做法步骤
步骤 1
南瓜蒸熟后捣成泥放入燕麦片
步骤 2
把牛奶鸡蛋蛋白粉材料混合倒入南瓜泥上,铺上你喜欢的肉~上下180 200度烤20分钟左右
步骤 3
太香了
高蛋白减脂早餐的小贴士
了好吃了😋你们也可以加芝士,优质脂肪!
菜谱创建时间:2020-05-16 10:24:55
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