好吃不胖‼️巨嫩滑鲜香的麻辣巴沙鱼‼️超简单

作者： 糖宝麻麻-木木

🔆今天和大家分享巨好吃的麻辣巴沙鱼，肉质嫩滑，口感鲜香麻辣又美味，关键低脂无刺，很适合减脂的我😁做法超级简单，快来试试吧～

用料

• 巴沙鱼柳 1条
• 葱 姜 4片
• 蒜 2瓣
• 小米椒 3个
• 花椒 20粒
• 葱花 5克

好吃不胖‼️巨嫩滑鲜香的麻辣巴沙鱼‼️超简单的做法步骤

步骤 1

太好吃了😋

步骤 2

1⃣️、巴沙鱼切块➕葱、姜片➕半勺料酒➕半勺胡椒粉➕生抽1勺➕淀粉一小勺，拌匀腌制20分钟

步骤 3

2⃣️、锅中适量油，炒香蒜末、花椒，放鱼块小火煎至两面金黄➕半勺生抽➕半勺蚝油翻炒，出锅前放小米椒和葱花炒匀即可

好吃不胖‼️巨嫩滑鲜香的麻辣巴沙鱼‼️超简单的小贴士

♨️煎鱼块的时候会出水，把水分煎干了就行，减少翻动，多晃动锅，不然鱼容易碎～

菜谱创建时间：2020-05-15 16:35:21