减脂早餐🍽土豆泥沙拉开放式全麦三明治

作者： 路玩玩

今天的早饭是土豆泥沙拉开放式三明治😋我最近饮食方式调整了，体重真的是持续下降啊😁😁

用料

• 土豆 半个
• 黄瓜 1小块
• 胡萝卜 1小块
• 水浸金枪鱼 1大勺
• 蟹柳 1根
• 鸡蛋 1个

减脂早餐🍽土豆泥沙拉开放式全麦三明治的做法步骤

步骤 1

土豆去皮切片蒸熟，黄瓜、胡萝卜切小丁，鸡蛋煮熟切块，蟹柳切小块

步骤 2

土豆按压成泥，所有的食材放一起拌匀，加少许牛奶、盐、黑胡椒、蛋黄酱拌匀

步骤 3

全麦面包片烤箱150度烤一下，上面摆上拌好的土豆泥沙拉，挤上番茄酱

菜谱创建时间：2020-05-15 13:04:46