减肥版鲜虾粥

作者： 一路向南的燕子

鲜虾+白米粥=美味减肥餐

用料

• 虾 只
• 糯米
• 盐
• 白胡椒粉 小半勺
• 葱

减肥版鲜虾粥的做法步骤

步骤 1

1、鲜虾的须和尾巴剪掉，从尾部把身体对剖，把背上和肚子上的肠线抽掉。

步骤 2

2、炖糯米粥，不要太厚，炖到米开花就表明炖好了。

步骤 3

3、把鲜虾放入炖好的糯米粥中，炖3分钟左右即可，加入适量盐和一小勺白胡椒粉。

步骤 4

4、盛到碗里后，加入适量葱末。富含优质蛋白质，无油，百克食物中的淀粉较少，水分较多，可以给人带来很强的饱腹感。

菜谱创建时间：2020-05-15 00:30:47