懒人快手早餐素饼适合各种口味

作者： Amani趙

因为在餐厅是9点钟上班，如果到店里再熬粥的话明显得等到10点后，10点钟吃后到下午1点钟才会饿，严重的扰乱了我的饮食作息，故用最懒得方法做出最快美味的早餐🙄

用料

• 面粉 500克
• 盐 适量
• 油 适量
• 土豆 1个
• 菠菜 1把
• 白胡椒 0.5克
• 铁棍山药 1根
• 黑芝麻 2克
• 水 适量

懒人快手早餐素饼适合各种口味的做法步骤

步骤 1

把所有食材洗净去皮放到破壁机，这个早餐饼的最大优势在于你可以根据自己的口味，喜好加入各种蔬菜、水果、坚果，比如想补肾可以加入山药、黑芝麻，想更瘦可以加入黄瓜，想要好看的颜色，可以加入红心火龙果等，一切都可以根据自己的口味、喜爱随意添加

步骤 2

把所有的食材破壁以后要保持整体的稠稀度，如果搞不明白的话，我可以推荐一个非常容易的方法，拿一个勺子舀一勺子后往下倒，可以看出稍浓稠不断流就可以了

步骤 3

平底锅中火烧热，把面糊倒入锅中，然后旋转平铺来开，等看饼的周边有微微翘起来，可以用勺子均匀的在饼边淋上少许油，然后把锅四周微翘，让油进到锅底，等饼可以轻松晃动就可以翻面了

步骤 4

把摊好的饼放入盘子中，然后继续重复3步骤即可，基本上1分钟一张饼，在破壁机运行的时候我简单的做了一锅裙带菜汤，和一盆刀拍前男友，非常快手吃的很放心畅快😏

懒人快手早餐素饼适合各种口味的小贴士

1可以根据自己的喜爱加入各种蔬菜，水果，坚果 2面糊稠稀度一定掌握好 3锅一定中小火，不能太大 4不要吃太多容易撑到😂

菜谱创建时间：2020-05-14 16:38:39