减脂豆腐鸡胸肉丸

作者： Penny678

多一种吃鸡胸肉的选择。 减肥期间鸡胸肉要吃出花儿来😋

用料

• 鸡胸肉 200g
• 豆腐 130g
• 胡萝卜 20g
• 葱 3根
• 玉米粒 50克
• 鸡蛋 1个
• 黑胡椒粉 1勺
• 孜然粉 1勺
• 盐 少许

减脂豆腐鸡胸肉丸的做法步骤

步骤 1

鸡胸肉剁碎成肉糜备用。

步骤 2

豆腐、葱、胡萝卜切碎备用。

步骤 3

将切好的胡萝卜、豆腐、葱花放入容器中，加入玉米粒。

步骤 4

加入鸡胸肉糜。打入鸡蛋。加入孜然粉、黑胡椒粉和盐。

步骤 5

拌匀之后，沿着一个方向疯狂搅拌吧！感觉这一步可以练出麒麟臂😎。

步骤 6

搅拌好了之后，将肉糜搓成一个个小圆子吧。可可爱爱。

步骤 7

锅里水开之后，将肉丸下锅煮熟。5分钟左右。

步骤 8

可可爱爱的豆腐鸡胸肉丸就做好啦。

减脂豆腐鸡胸肉丸的小贴士

肉丸子可以再和其他菜搭配，例如和番茄搭配可以做成番茄肉丸汤。

菜谱创建时间：2020-05-13 23:59:17