和风鸡肉煮裙带菜

作者： 宁恩小朋友

高蛋白，低碳水。无油低热量，非常的鲜美

用料

• 裙带菜 1小把
• 去皮鸡腿肉 1只
• 味增 1勺
• 木鱼精 1小勺
• 厚切柴鱼片 2小条

和风鸡肉煮裙带菜的做法步骤

步骤 1

把味增，木鱼精加水搅拌均匀备用

步骤 2

裙带菜泡发，随意切一下。热锅煎鸡腿肉.把鸡油煎出来，滤掉。

步骤 3

放入裙带菜，调料汁，柴鱼片。小火焖煮10分钟，挑出柴鱼片弃之。装碗食用

和风鸡肉煮裙带菜的小贴士

加入秋葵 菌菇味道也不错。

菜谱创建时间：2020-05-13 09:00:20