简单早餐，豆乳盒子，酸奶燕麦盒子，低脂低卡低糖

作者： 乐乐糖糖吃吃吃

看了网友分享的方子，自己改良整理了一下，适合当早餐吃

用料

• 黄豆粉或豆浆粉 适量
• 木糖醇酸奶 适量
• 即食燕麦 适量
• 白薯，红薯等 适量
• 水果 适量

简单早餐，豆乳盒子，酸奶燕麦盒子，低脂低卡低糖的做法步骤

步骤 1

白薯蒸熟，爱吃土豆或其他淀粉类随意

步骤 2

在保鲜盒做底泥，根据我的经验，芋泥底要薄一点

步骤 3

放一层燕麦，厚度自己掌握，不宜过厚，我放的有点多

步骤 4

放酸奶，想长期吃，所以买的这款木糖醇的

步骤 5

用了两杯，200克

步骤 6

放豆粉，有网友用无糖豆浆粉，我查了下，豆浆粉和黄豆粉差不多，但是价格差几倍，正好家里有做糯米糍粑剩的黄豆粉，直接用了，这个也随意，有什么用什么吧，加了木糖醇，甜口的黄豆粉特别好吃

步骤 7

水果随意，也有人用奥利奥的奥奥碎，这个随意的

步骤 8

放冰箱冷藏隔夜

步骤 9

挺扎实

步骤 10

一定一定用大勺子，口感太丰富了，芋泥一定不要太厚，不然撑死，除非两三个人吃

步骤 11

这个方子真的可以任意创造

步骤 12

还是喜欢大份

菜谱创建时间：2020-05-13 07:56:43