番茄香菇巴沙鱼汤+各种配菜

作者： 紫J精P灵

低卡减脂餐，作为一个南方人，超喜欢喝各种汤 配菜随意发挥，自己喜欢吃的都可以加

用料

• 西红柿 4个
• 金针菇 150g
• 巴沙鱼 一条－200g左右
• 香菇 10朵
• 蒜末 5瓣
• 白菜 1把
• 豆腐 250g
• 小葱 3根
• 料酒 1勺
• 胡椒粉 15克
• 香油 1勺
• 橄榄油 1勺
• 酱油 1勺

番茄香菇巴沙鱼汤+各种配菜的做法步骤

步骤 1

胡椒粉，姜，料酒腌制15分钟

步骤 2

开水煮熟，5分钟左右，也可以冷水煮，就是时间久点儿

步骤 3

切番茄，偷懒没有去皮，但也不影响啥

步骤 4

备菜

步骤 5

倒入橄榄油，爆香蒜末，加入香菇炒几下，在加入番茄

步骤 6

炒出番茄汁

步骤 7

加开水，也可以加冷水，就是费时间，要等等水热

步骤 8

加金针菇

步骤 9

加豆腐，小白菜

步骤 10

加鱼块，香油，盐，酱油，葱

步骤 11

两分钟后起锅，整整三大碗，每次都控制不好量😂😂😂

步骤 12

超好喝，加面或粉就更好了

番茄香菇巴沙鱼汤+各种配菜的小贴士

焯熟的巴沙鱼块不能煮太久，适合快起锅的时候加，在加调料之前，煮5分钟左右

菜谱创建时间：2020-05-13 00:49:01