竹荪鸡汤

作者： 东河马

竹荪菌体洁白脆嫩爽口，味道鲜美，与其他食物共煮有防腐作用。 竹荪菌性凉，含有多种氨基酸、维生素、无机盐等，具有滋补强壮、益气补脑、宁神健体，提高机体的免疫抗病能力；补气养阴，润肺止咳，清热利湿的功效；保护肝脏，减少腹壁脂肪的积存，有俗称“刮油”的作用，从而产生降血压、降血脂和减肥的效果；现代医学研究也证明，竹荪菌中含有能抑制肿瘤的成分，对癌症也有一定的疗效。

用料

• 散养土鸡 1500g
• 竹荪 50g
• 绿竹笋 1只
• 姜片 3~5片
• 大葱 1根
• 盐
• 瘦肉 100g

竹荪鸡汤的做法步骤

步骤 1

竹荪先泡水泡软，拿掉前面的伞叶

步骤 2

绿竹笋切片泡水备用（现刚上市，鲜嫩爽脆）

步骤 3

现杀土鸡切块后洗净血水备用（别切太小块）

步骤 4

水煮开后入鸡块，瘦肉，续用大火煮15分，再加葱姜（一边捞除浮油及血水渣）转小火

步骤 5

将竹荪头尾切除，然后对切加点料酒腌上备用

步骤 6

半小时后加笋片及竹荪

步骤 7

再小火煮1小时加盐及葱末就完成

竹荪鸡汤的小贴士

1.现杀的土鸡可以不用热水烫过，直接下锅就好（避免肉汁流失） 2.煮汤要清澈，锅盖不要盖,所以我都用大锅水一次到位 3.煮鸡汤加块瘦肉会增加汤的鲜甜

菜谱创建时间：2012-06-18 10:50:40