金枪鱼蔬菜紫菜小饭团

作者： 时俊妈妈

风和日丽，适合出去搭帐篷玩耍烧烤，带些水果蛋糕类的，可是孩子们饿了等不了烧烤是个问题，吃零食面包毕竟没营养，只需要10分钟做好小紫菜饭团带着出去，孩子一口一个，吃完就可以放开玩儿啦😋😋

用料

• 米饭 1碗
• 芝麻 1勺
• 紫菜碎 两把
• 儿童金枪鱼罐头 1罐
• 玉米粒，胡萝卜，西蓝花，豌豆 和米饭的比例1：1左右
• 香油 1勺

金枪鱼蔬菜紫菜小饭团的做法步骤

步骤 1

宝宝们可以吃的金枪鱼罐头，记得把水都挤掉「宝露露金枪鱼」

步骤 2

焯好的蔬菜打成碎，搅拌一下，可以放一点点的盐「可不放，因为金枪鱼罐头里有盐」

步骤 3

这个某宝应该有卖，韩国超市都有

步骤 4

放入1勺香油搅拌一下

步骤 5

可以再放些芝麻

步骤 6

放入米饭搅拌均匀，一定要热米饭，也可以是杂粮米饭，带着手套捏成小饭团，大人吃可以团大些，两手转圈使劲捏一下，不然会散了的

步骤 7

最后成品，可以在家吃，也可以装漂亮饭盒装着出去，饭点儿给小宝贝吃了😘😘

金枪鱼蔬菜紫菜小饭团的小贴士

其实不需要特定的食材，也可以炒个鸡蛋，捏成碎，或者火腿切细丁，冰箱里或者家里肯定有一些适合捏饭团的食材，挑一些宝贝爱吃的一起搅拌团饭团 大人吃可以切碎辣白菜，炒一下，搅拌好蔬菜米饭，捏成饭团！或者螺丝椒切成蔬菜同等大小，搅拌捏团 颜色搭配着，看着也有食欲，孩子也爱吃 有朋友说不捏不成型，有的大米可能不糯，也可以加一把糯米焖米饭

菜谱创建时间：2020-05-12 14:09:24