红椒,胡萝卜,洋葱,泡发的香菇切丁
剃了虾线的虾仁和鱿鱼用料酒,生抽,蜂蜜,胡椒粉,盐腌制
鸡蛋打散,米饭抓散
先炒鸡蛋盛出 辣椒和胡萝卜过油盛出 宽油放洋葱香菇爆香,放海鲜,调盐和五香粉炒匀 放米饭颠勺,一直颠,防止粘锅 最后放胡萝卜辣椒鸡蛋,炒匀出锅