鸡肉火腿三明治（减肥）

作者： 曹亚琼Kelly

有饱腹感又减肥，味道也不错

用料

• 火腿 6片
• 鸡蛋 1个
• 面包 2片
• 西红柿 两片
• 沙拉酱 1勺
• 番茄酱 半勺
• 鸡腿 1只
• 生菜 数片

鸡肉火腿三明治（减肥）的做法步骤

步骤 1

面包上铺一层火腿。

步骤 2

用生菜盖住火腿上边挤一勺沙拉酱。

步骤 3

铺两片西红柿。

步骤 4

煮鸡蛋切片铺上去。

步骤 5

鸡蛋上再盖一片生菜，挤一勺番茄酱。

步骤 6

铺上煮好的鸡腿或鸡胸肉。（鸡腿肉煮出来没有味道，可以用盐和生抽稍微拌一下。）（鸡腿可以替换成蒸虾肉或者肉松。）

步骤 7

上边再盖一层面包压紧，用保鲜膜包好，想吃的时候随时开吃。

菜谱创建时间：2020-05-11 20:55:22