红糖糯米红枣粥

作者： 4ever2U

糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生索B2、烟酸及淀粉等，营养丰富，为温补强壮食品，具有补中益气，健脾养胃，止虚汗之功效。 红枣有丰富的维生素，对体虚的人有很好的功效。红糖除了具备糖的功能外，还含有维生素和微量元素，如铁、锌、锰、铬等，营养成分比白砂糖高很多。 这份粥最主要给经期女性喝，能够很好的保养身体，缓解痛经。

用料

• 白糯米 150g
• 红枣 3-5个
• 红糖 适量（按个人口味）

红糖糯米红枣粥的做法步骤

步骤 1

将白糯米淘洗干净，加入适量清水，放入锅中。

步骤 2

红枣去核，随后放入锅中。

步骤 3

煮上半个小时。

步骤 4

最后加入红糖即可。

菜谱创建时间：2012-06-17 21:46:21