芒果虾仁牛油果腰果番茄西兰花黑胡椒沙拉【低脂减肥】【夏天专属】

作者： 郑小姐的小厨房

天气热了，美女们晚上都不知道吃啥好，没什么胃口，弄个清新沙拉低脂好吃😋

用料

• 牛油果 1个
• 虾仁 20个
• 西兰花 200克
• 现磨黑胡椒 10克
• 粗盐 5克
• 芒果 2个
• 圣女果 8个
• 腰果 100克
• 新鲜柠檬汁 10滴

芒果虾仁牛油果腰果番茄西兰花黑胡椒沙拉【低脂减肥】【夏天专属】的做法步骤

步骤 1

腰果最好买生的，回来洗净晾干然后小火油炸5分钟出锅晾干，更加爽脆哟。

步骤 2

虾和西兰花先焯熟，其他各种料洗净切块。

步骤 3

混合在一起，撒上盐和黑胡椒搅拌。

步骤 4

放进冰箱冷藏1小时口感更佳。

步骤 5

开吃，夏天和减肥的好伴侣哟。

步骤 6

再补一张自己炸的腰果图，诱惑。用不完的可以撒上盐当零食吃，完胜外面买的各种哟。

芒果虾仁牛油果腰果番茄西兰花黑胡椒沙拉【低脂减肥】【夏天专属】的小贴士

不喜欢吃咸或者没有增重顾虑的朋友也可以改成放沙律酱哟。

菜谱创建时间：2020-05-11 18:46:58